تهوية منزلك جيداً وتعريضه لضوء الشمس للقضاء على أي فيروسات متواجدة في الهواء.غسل اليدين بانتظام، ولا بأس بأن يكون معقم اليدين في متناول يدك دائماً.الحفاظ على ملابسك جافة أيام الشتاء، ولا تنسى

للوقاية من الأمراض الموسمية، يمكن اتباع بعض النصائح الهامة:تُظهر الدراسات أن صحة الأمعاء مرتبطة مباشرة بقدرة الجسم على مقاومة الأمراض الموسميةمضاد قوي للأكسدة يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء �

يساعد أيضًا في تقليل الالتهابات المزمنة التي تضعف المناعة.الاحتكاك القريب والمتكرر في الأماكن المغلقة، خاصة في فصل الشتاء.الحفاظ على ملابسك جافة أيام الشتاء، ولا تنسى المظلة والمعطف المطري.ي

mom and baby أنواع نوبات الغضب التي تصيب طفلك، وكيفية التعامل معهاإذا شعرت بأعراض الأمراض الموسمية، يمكنك اتخاذ بعض التدابير لتخفيف الأعراض والشفاء السريع::الاستهلاك الموصى به تناول حصة واحدة على

الإفراط في تناول الطعام، حيث يندفع الشخص لتناول كميات كبيرة من الطعام ليكافئ نفسه بعد ساعات الصيام الطويلة، مما يزيد من شهية الشخص للطعام ويؤثر سلباً على سرعة عمليات الأيض.لا تهملي تناول الفو�